Table of Contents:
COVID- 19 कोरोना वाईरस महामारी पर प्रतिक्रिया
अपने सवालों के जवाब
1. COVID-19 (विषाणु) संक्रमण क्या है, और यह क्या कर सकता है?
2. दुनिया भर में COVID-19 इतनी तेजी से क्यों फैल रहा है?
3. कोरोना वायरस COVID-19 कहां से आया?
4. कोरोना वायरस COVID-19 की बीमारी दुनिया के लिए एक चुनौतीपूर्ण महामारी क्यों बन गई है?
5. किसी देश में COVID-19 कोरोना वायरस बीमारी कैसे शुरू होती और फैलती है?
6. किसी देश में COVID-19 कोरोना वायरस बीमारी के प्रसार को नियंत्रित करने के लिए क्या महत्वपूर्ण है?
7. कोरोना वायरस COVID-19 बीमारी के प्रसार को नियंत्रित करने के लिए विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की क्या सिफारिशें हैं?
8. क्या कोई व्यक्ति रोग का कोई लक्षण नहीं होने के साथ-साथ वायरस से संक्रमण हो सकता है, और फिर भी यह बीमारी दूसरों तक फैल सकती है? वो वायरस का मूक वाहक बन सकता है?
9. कोरोना वायरस COVID-19 बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए भारत सरकार किस रणनीति का उपयोग कर रही है?
10. कोरोना वायरस COVID-19का परीक्षण किसके लिए किया जाना चाहिए? क्या अस्पतालों में सुरक्षित जगह पर आने-जाने का चेक-अप है?
11. जब किसी को COVID-19 वायरल बीमारी होती है, तो क्या अलग संभावनाएं होती हैं?
12. किस तरह के व्यक्तियों को कृत्रिम वेंटिलेशन की आवश्यकता वाले गंभीर निमोनिया का ज्यादा जोखिम होगा और मृत्यु का अधिक जोखिम होगा?
13. किसी को कैसे पता चलेगा कि उसे COVID-19 वायरस रोग हो सकता है?
14. सामाजिक भेद, संगरोध और लॉकडाउन क्या है?
15. कोई स्वयं को और दूसरों को COVID-19 कोरोना वायरस रोग होने से कैसे बचा सकता है?
16. क्या सभी को फेस मास्क पहनना चाहिए? यदि हाँ, तो किस प्रकार का फेस मास्क और कब?
17. क्या क्लोरोक्वीन और हाइड्रोक्सीक्लोरोक्वीन जैसी एंटी-मेलेरिया दवाएं COVID-19 वायरस के संक्रमण को रोकने और ठीक करने में मदद करती हैं? उसके खतरे क्या हैं?
18. क्या विटामिन C, COVID-19 कोरोना वायरस बीमारी को रोकने में मदद कर सकता है?
19. क्या गर्म पानी से स्नान, गर्म पानी पीना, या साँस सें गर्म भाप लेना COVID-19 कोरोना वायरस को मार सकता है?
20. गर्मियों का उच्च तापमान COVID-19 वायरस को मारने और इस बीमारी की महामारी को समाप्त करने में मदद करेगा?
21. क्या गर्म हेअर ड्रायर और पराबैंगनी लैंप का उपयोग COVID-19 कोरोनावायरस को मार सकता है?
22. क्या क्लोरीन युक्त पानी से गार्गल और नेब्युलाइज़र द्वारा हाइड्रोजन पेरोक्साइड की साँस लेना जैसे मजबूत रसायन COVID -19 वायरस को मार सकते हैं?
23. कंक्रीट या धातु या लकड़ी या दरवाज़े का दस्ता, ताजे फल और सब्जियों से बनी सतहों पर COVID-19 कब तक रहता है? इनकी सफाई कैसे करें?
24. क्या आयुर्वेद और होम्योपैथी दवाएं COVID-19 वायरल बीमारी का इलाज कर सकती हैं?
25. कोरोना वायरस COVID -19 संक्रमण से लड़ने के लिए किस तरह के खाद्य और जीवन शैली में बदलाव से प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद मिल सकती है? जवाब
26. जब आपको संदेह हो कि आपको कोरोनावायरस संक्रमण है तब क्या करें?
Table of Contents:
नींद को फिर से जीवंत करने के लिए प्राकृतिक उपाय
1. कायाकल्प नींद: जीवन की एक आवश्यकता
2. नींद की कमी बनाम अनिद्रा: अंतर को जानें
3. हमें कितनी नींद चाहिए?
4. अनिद्रा और इसके प्रसार के प्रकार
5. नेचुरल स्लीप-वेक साइकल की केमिस्ट्री
6. द नैचुरल स्लीप-वेक साइकिल
7. मोती: हेल्दी स्लीप-वेक साइकिल
8. द साइंस: स्लीप साइकल वर्सस स्लीप क्वालिटी
9. नींद चक्र विकार की कुछ समस्याएं
10. आप कैसे जानते हैं कि क्या आपको नींद की कमी है?
11. नींद की कमी के ऋण को कैसे संभाले?
12. नींद की कमी के साथ जुड़ी स्वास्थ्य समस्याएं
13. मेडिकल ड्रग्स जो कायाकल्प करने वाली नींद के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं
14. नींद पर कैफीनयुक्त पेय, शराब और धूम्रपान का प्रभाव
15. महिलाओं के रजोनिवृत्ति नींद विकार
16. समय क्षेत्र यात्रा-जेटलैग नींद विकार
17. नींद और स्वास्थ्य पर नाइट शिफ्ट के काम का प्रभाव
18. नींद पर उम्र बढ़ने के प्रभाव
19. नींद को फिर से जीवंत करने के लिए प्राकृतिक उपाय
A. 24-घंटे की सर्केडियन स्लीप-वेक साइकिल को सामान्य करें
B. एक स्वस्थ मनोवृत्ति और व्यवहार आराम की नींद की ओर प्रेरित करें
C. अच्छी नींद स्वच्छता का अभ्यास करें
20. क्या नींद की दवाइयां अनिद्रा का समाधान हैं?
21. निष्कर्ष